La aplicación de videos TikTok continúa dando de qué hablar y haciendo tendencias rituales que, para muchos, son importantes. Así es la actividad del vision board, o tablero de visión, que ayuda a las personas a “manifestar” o visualizar lo que se desea conseguir.
Esta actividad se ha hecho muy popular en otras plataformas como lo es Instagram y YouTube. Según informan algunos usuarios, la creación del vision board “es poderosa y ayuda a enfocarse, manifestar y plantear lo que se desea conseguir”. A continuación te decimos de qué trata y cómo hacerlo.
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¿Qué es un vision board?
El vision board se trata de un tablero de visión, es decir, un lienzo con recortes, stickers e impresiones a modo collage, que deben representar de una forma visual todo lo que deseas hacer o conseguir. La finalidad de esta actividad es tener presente y a la vista tus sueños para así motivarte y lograr materializar tus objetivos.
Para realizarla, lo primero será elegir y definir tus metas. Este paso es esencial y se debe ser muy específico, honesto y realista con lo que se va a elegir. Resulta necesario anotar las ideas, pensamientos y metas en una libreta, para poder ordenar y estructurar mejor lo que se desea.
El siguiente pasa por el aspecto visual del tablero y consiste en buscar imágenes que expresen lo que se quiere, agregando frases, afirmaciones y fotos para motivarse a sí mismo. En este paso se invita a ser muy creativo y se aconseja escoger una paleta de colores para obtener una armonía visual.
Para realizar el tablero se necesitará madera, corcho, cartulina, pizarra o un fondo digital para hacerlo online. En caso de que sea físico también se usará tijeras, pegamento, cinta adhesiva, revistas, imágenes impresas, recortes relacionados con las metas, rotuladores, lápices o bolígrafos para añadir notas o decoraciones.
Si es la primera vez que realizas este tipo de actividades, lugares como Pinterest, Instagram, o TikTok pueden ser grandes fuentes de inspiración para hacer florecer más esa creatividad.
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Por último, coloca tu vision board en un lugar visible, donde se pueda ver todos los días como en la oficina, dormitorio o espacio de trabajo. En caso de ser digital, se puede usar como fondo de pantalla en la computadora o dispositivo móvil.
Una vez elaborado el vision board, hay que plantear y llevar a cabo las acciones para llegar a esos objetivos. Por ejemplo, si quieres tener un estilo de vida más saludable, deberás acudir a un gimnasio o al nutricionista y buscar rutinas que puedas adaptar a tu estilo de vida.
