Pasadas las lluvias y el viento por el paso cercano de la tormenta Ernesto, las condiciones en Puerto Rico se tornaron secas y tal como anticiparon los meteorólogos, el calor sofocante ha sido la orden del día.
Las altas temperaturas que se vienen sintiendo en Puerto Rico alcanzaron hoy una nueva marca, cuando en el Aeropuerto Internacional Luis Muñoz Marín se registraron 95 grados F.
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De esa forma se rompió el récord de 94 grados establecido en 1991.
El Servicio Nacional de Meteorología (SNM) en San Juan emitió un Aviso de Calor Excesivo hasta las 5:00 de esta tarde para todos los sectores costeros de Puerto Rico y una advertencia de calor para la vecindad de Caguas y las islas Vírgenes Estadounidenses.
Según el SNM, las altas temperaturas representan riesgo para cualquier persona que carezca de enfriamiento efectivo y/o hidratación adecuada. “Es posible que se produzcan impactos en algunos sistemas de salud, industrias e infraestructuras sensibles al calor”
Medidas para protegerte durante las olas de calor
- Hidratación constante: La deshidratación es uno de los principales riesgos durante una ola de calor. Beber suficiente agua a lo largo del día es fundamental para mantener el equilibrio hídrico del cuerpo y regular la temperatura interna.
- Vestimenta apropiada: Opta por ropa ligera, de colores claros y tejidos transpirables. Esto ayuda a reflejar los rayos del sol y permite que el aire circule, facilitando la evaporación del sudor y la regulación térmica.
- Evitar la exposición directa al sol: Durante las horas de mayor intensidad solar, es recomendable permanecer en interiores o buscar sombra cuando sea posible. Si es necesario estar al aire libre, utiliza protector solar, sombreros y gafas de sol para proteger la piel y los ojos.
- Planificar actividades al aire libre: Siempre que sea posible, programa actividades al aire libre durante las primeras horas de la mañana o después del atardecer, cuando las temperaturas son más frescas y el riesgo de insolación es menor.
- Mantener la frescura en el hogar: Cierra las cortinas o persianas durante el día para evitar que el calor entre en casa. Utiliza ventiladores o aires acondicionados si están disponibles, y asegúrate de que los sistemas de refrigeración estén funcionando correctamente.
- Monitorear la salud: Presta atención a las señales de advertencia de agotamiento por calor, como mareos, náuseas o dolor de cabeza. Si experimentas alguno de estos síntomas, busca un lugar fresco y bebe agua inmediatamente. Si los síntomas persisten, busca atención médica.
