El Servicio Nacional de Meteorología (NWS, en inglés) en San Juan confirmó el lunes que nuevamente registraron temperaturas por encima de los 90°F en el área de San Juan.
El área metropolitana ha registrado 43 días consecutivos con temperaturas que superan los 90 grados. “Y seguimos contando.... ya son 43 días con temperaturas por encima de los 90° en el área de San Juan”, reveló el NWS.
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El pasado martes, 15 de octubre, el termómetro alcanzó los 93°F, marcando el día número 37 consecutivo en que las temperaturas superaron los 90°F, registrando así un nuevo récord histórico de calor.
El récord anterior de 36 días consecutivos fue establecido en junio-julio de 2012 y se había igualado este mismo año.
“Esta tendencia de calor extremo es inusual y peligrosa”, indicó un portavoz del NWS, al destacar que estas condiciones afectan de manera significativa a la salud pública, el bienestar de los ciudadanos y las infraestructuras de la ciudad.
Las temperaturas inusualmente altas no solo afectan a San Juan, sino que se han extendido a otras áreas de Puerto Rico, lo que refuerza el llamado a tomar precauciones adicionales, ya que el calor persistente podría continuar en los próximos días según los pronósticos.
Sigue estas recomendaciones para protegerte de las altas temperaturas
- Hidratación constante: La deshidratación es uno de los principales riesgos durante una ola de calor. Beber suficiente agua a lo largo del día es fundamental para mantener el equilibrio hídrico del cuerpo y regular la temperatura interna.
- Vestimenta apropiada: Opta por ropa ligera, de colores claros y tejidos transpirables. Esto ayuda a reflejar los rayos del sol y permite que el aire circule, facilitando la evaporación del sudor y la regulación térmica.
- Evitar la exposición directa al sol: Durante las horas de mayor intensidad solar, es recomendable permanecer en interiores o buscar sombra cuando sea posible. Si es necesario estar al aire libre, utiliza protector solar, sombreros y gafas de sol para proteger la piel y los ojos.
- Planificar actividades al aire libre: Siempre que sea posible, programa actividades al aire libre durante las primeras horas de la mañana o después del atardecer, cuando las temperaturas son más frescas y el riesgo de insolación es menor.
- Mantener la frescura en el hogar: Cierra las cortinas o persianas durante el día para evitar que el calor entre en casa. Utiliza ventiladores o aires acondicionados si están disponibles, y asegúrate de que los sistemas de refrigeración estén funcionando correctamente.
- Monitorear la salud: Presta atención a las señales de advertencia de agotamiento por calor, como mareos, náuseas o dolor de cabeza. Si experimentas alguno de estos síntomas, busca un lugar fresco y bebe agua inmediatamente. Si los síntomas persisten, busca atención médica.
Siguiendo estas recomendaciones, puedes reducir el riesgo de sufrir problemas de salud relacionados con el calor.
