Seguro que más de una se ha preguntado cómo pueden controlar la ansiedad por la comida: esas ganas incontrolables de picar comida entre horas, de tomar un trocito de chocolate de la nevera cuando no debes o de saltarse las verduras para cenar a cambio de pedir una pizza.
De eso nos habla Alziur en este vídeo en el que nos da algunos trucos para controlar esa debilidad por la comida:
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Su secreto para controlarse, según cuenta, consiste en nunca pasar hambre, según dice ella “si estás perfectamente nutrido e hidratado, las posibilidades de que te entren esos “ataques” de ansiedad se reducen con creces. Y por bien nutrido me refiero a que debes comer siempre que tengas hambre, pero alimentos de calidad, de esos que nos aportan vitaminas y minerales, que nos sacian por completo, como son frutas, verduras, legumbres…”
Asegura que a pesar de nunca pasar hambre, es cierto que a veces le invaden esas ganas de comer algo que no sea precisamente saludable, cómo consigue ponerle solución nos lo cuenta en su vídeo de “cómo controlar la ansiedad por la comida”.
